Nous sommes partis à la rencontre de Laurie AJAVON, une coach passionnée spécialisée dans le sprint et le saut horizontal (longueur et triple saut). Elle nous a parlé de son groupe, de ses séances d’entraînement et de ce qui la motive à transmettre chaque jour sa passion.
Un groupe plein d’énergie
Quand on demande à Laurie de décrire son groupe en trois mots, elle répond sans hésiter : motivation, esprit d’équipe et envie d’évoluer. Pour elle, ce sont des qualités essentielles pour progresser et garder le plaisir de venir à l’entraînement. « C’est un groupe qui aime travailler, mais toujours dans une bonne ambiance », ajoute-t-elle.
Une séance bien organisée
Chaque entraînement commence par un échauffement collectif. Ensuite, Laurie explique la séance du jour, que ce soit une séance de musculation ou de travail spécifique (comme la technique de saut ou la vitesse pour les sprinters). « Ils reçoivent la séance dans le groupe Whatsapp le matin, donc ils savent déjà un peu à quoi s’attendre », explique-t-elle. Puis chacun se met au travail selon sa spécialité : sauteurs, sprinters du 100, 200 ou 400 mètres et elle, au milieu pour chapeauter tout ça.
Une ambiance conviviale
Un mot pour décrire l’ambiance dans le groupe ? Conviviale. Laurie insiste sur l’importance de se sentir bien ensemble pour progresser, pour créer l’émulation. « C’est plus facile de se donner à fond quand on s’entraîne dans une bonne ambiance, où tout le monde se soutient. »
Un message pour ceux qui hésitent
Pour les personnes qui aimeraient essayer, mais qui n’osent pas encore, Laurie a un message simple et motivant :
« Venez, si vous aimez vous dépasser, apprendre, repousser vos limites, et si vous avez plaisir à comprendre comment vous améliorer. Le plaisir, c’est la base de tout. Après, il faut être persévérant, rester motivé, aussi bien quand c’est facile et qu’on progresse, que quand c’est dur et qu’il faut être patient. »
Avec des valeurs fortes et une passion évidente, Laurie Ajavon montre que l’athlétisme est bien plus qu’un effort physique : c’est un chemin vers soi-même, à vivre ensemble.
