Plaisir, progression et partage : c’est la recette simple mais efficace de Sami Zengal, coach passionné à la tête d’un groupe de running loisir qui ne cesse de grandir. Nous sommes allés à sa rencontre pour en savoir plus sur l’esprit de son groupe.
Sami, si tu devais décrire ton groupe en trois mots ?
Plaisir, progression et partage.
On court pour se faire du bien, progresser chacun à son rythme, et surtout ne jamais courir seul. L’ambiance fait toute la différence.
À quoi ressemble une séance type ?
Chaque semaine, on propose trois séances variées : footing, renforcement, fractionné ou sortie longue selon les jours. L’objectif, c’est de garder la motivation, éviter la routine, et s’adapter au niveau de chacun. Pas besoin d’être un pro pour se sentir à sa place ici !
Quelle est l’ambiance dans le groupe ?
Franchement, c’est ce qui rend ce groupe unique. Les coureurs le disent eux-mêmes :
« Ça permet de vraiment décompresser après une journée de travail. »
Et pour ceux qui hésitent encore à vous rejoindre ?
Il ne faut pas avoir peur de se lancer. Rejoindre le groupe, c’est entrer dans une vraie famille. On t’accueille comme tu es, on te motive, et on t’accompagne jusqu’à ton objectif, quel qu’il soit. Que tu débutes ou que tu veuilles juste courir sans te prendre la tête, tu es le bienvenu.
Un coach à l’écoute, un groupe soudé et une ambiance conviviale : tous les ingrédients sont réunis pour courir autrement… et avec plaisir. Alors, prêt à enfiler tes baskets ?